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脚底按摩另类减肥法 原来是刺穴控制食欲toutiao

2019/01/10 来源:鹤岗信息港

导读

脚底按摩另类减肥法 原来是刺穴控制食欲研究发现,通过对脚部的刺激和保养小孩经常感冒发烧,也能起到不错的减肥作用。这是由于脚部有许多穴位对

脚底按摩另类减肥法 原来是刺穴控制食欲

研究发现,通过对脚部的刺激和保养小孩经常感冒发烧
,也能起到不错的减肥作用。这是由于脚部有许多穴位对控制食欲非常有效,如果不了解穴位的分布情况,不妨直接给整个足部做一下按摩,比如足底、脚踝等部位,每次按摩都应保持在30分钟左右,不仅能够恢复正常食欲,还可以促进身体血液循环,对脂肪的排出十分有利。

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另外,还可通过以下几种方法刺激脚部,促进减肥。

1.早上起床以后,可以先到阳台上简单地活动一下双脚,比如不停地踮起脚尖再放下,重复20次左右,便可促使体内新陈代谢从睡眠的状态中清醒过来,开始排出汗液和脂肪。

2.看电视的时候,尽量不要弯曲膝盖,然后将左脚伸直,轻轻抬起左腿,重复10次左右小儿化痰
,再换另一条腿,可有效消除大腿两侧的赘肉。

3.脚背的按摩也是十分重要的,将双手掌心分别放在脚背上,然后一起用力从中脚踝关节部位向脚尖来回搓揉,可有效促进全身的血液循环,使多余脂肪排出体外。

4.双手握拳,分别叩击脚部和脚底各10下,可迅速缓解疲劳的双腿,使代谢恢复正常。

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.如果站在公交车上,不妨轻轻地将脚尖提起站立,可使腿部肌肉得到充分的锻炼,令双腿和脚腕变得纤细健美。

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