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女性腎陽虛的癥狀有哪些

2019/05/02 来源:鹤岗信息港

导读

女性腎陽虛的癥狀有哪些1、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹

女性腎陽虛的癥狀有哪些

1、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;

2、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;

3、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;

4、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;

5、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;

6、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;

7、易患腰痛、关节痛等;

8、听力下降或耳鸣、记忆力减退;

9、五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;

10、易患骨质疏松症、颈椎并腰椎病等;

女人肾虚怎么办

1、养肾运动

肾虚的朋友,多半体质都会比较弱,体弱多病形容肾虚的朋友,也不足为过!所以建议每天抽空恋恋太极拳,太极拳可以舒缓人紧张的情绪,帮助我们增强体质,强身健体,好处是很多的!重要的就是太极拳可以帮助我们强肾,因此非常适合肾虚的朋友多多练习!

2、保证睡眠充足

由于肾虚的女性非常容易疲惫,所以休息是很重要的!睡眠一定要保证有八个小时,而且保证睡眠质量很好,如果总是易醒多梦,那末可以在睡眠喝一杯热牛奶,这样可以提高睡眠的质量!但是千万也不要睡超过八个小时,睡太久也是容易累的!

3、多吃山药

山药有很多的好处,重要的就是可以补肾养肾,因此调理肾虚不能少的就是山药了!山药中还含有不少的营养元素,不仅仅只是适合肾虚的朋友!还需要提醒肾虚的朋友,少吃生冷的食物,辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病从口入,饮食的健康一定要多多注重!

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