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手脚冰凉应该吃什么冬季手脚冰凉吃什么好

2019/06/20 来源:鹤岗信息港

导读

每到冬天,有一些朋友就会手脚冰冷,即使衣服穿的很厚实,依然是这样。其实手脚冰凉主要是由于身体血气循环不通而导致的,冬天天气寒冷人体血管收缩,

每到冬天,有一些朋友就会手脚冰冷,即使衣服穿的很厚实,依然是这样。其实手脚冰凉主要是由于身体血气循环不通而导致的,冬天天气寒冷人体血管收缩,血液运行会放缓慢,使得血液无法供应到身体末梢部位,其实这就是我们常说的气血不足,所以需要我们在饮食上进行调理了,那么,冬天手脚冰凉吃什么好呢?

羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到保暖身体的效果,所以,很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血,对气血不足的人有着很大的好处,适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了,但是,那些体内有热的人做好不要食用,以免加重病情。

很多的坚果含有很高的油脂,对人体有着很大的好处,能够补肾健脑、强心健体,还有御寒的作用,能够帮助那些害怕寒冷的人保暖,而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用,所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果,但是要根据个人的体质适量食用。

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